El duelo. Cuando el malestar y el sufrimiento llaman a la puerta.

A lo largo de nuestra vida, vamos a pasar por momentos agradables, felices y de mucha plenitud, pero también, inevitablemente, por malos o donde el sufrimiento y malestar psicológico estarán presentes nuestro día a día. Respecto a estos últimos, quizá el más destacado es el duelo, el cual, se define como un proceso psicológico que … Read more

Objetivos y autotorturas en Septiembre

Como ya es habitual por estas fechas, generalmente, se dan ya por terminadas las vacaciones. Llega Septiembre y con él los propósitos para el “nuevo curso”. Hacer más ejercicio físico, dedicar más tiempo a nosotros mismos, intentar ahorrar, aprender inglés, o dejar de fumar son los grandes clásicos. En ocasiones el establecernos unos objetivos a … Read more

¿Cargar las pilas en vacaciones de verano, o evitar que se llenen en invierno?

Durante todo el año, tras jornadas maratonianas de trabajo diario y rutinas que aburrirían a las ostras, nos juramos y nos prometemos que este año si que va ser el que nos vamos a dar un homenaje en las vacaciones. Por todo lo alto, porque nos lo merecemos, porque ya hemos currado lo suficiente durante … Read more

INSOMNIO. LA PEOR DE LAS PESADILLAS

Son las 7:00 de la mañana, suena el despertador y Joaquín se levanta como cada día para ir a trabajar a la oficina. Ducha, desayuno rápido, ansiolíticos y antidepresivos correspondientes y corriendo al metro. Jornada de 8:00 a 13:30 y de 16:00 a 19:30. Terminada la jornada, regreso a casa, tareas varias de mantenimiento del … Read more